燕麥片的食療作用有哪些？

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降 糖、減肥的功效，燕麥粥有通大便的作用，很多老年人的大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便 秘之憂。

我?guī)湍榱讼?，燕麥片食療作用?1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預(yù)防作用； 2. 經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降 糖、減肥的功效； 3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人的大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便 秘之憂； 4. 它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品； 5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便 秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年 益壽也是大有裨益的。希望我的回答對您有所幫助。